Emily(愛蜜莉) 健身天地

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小編要來跟大家分享Green Power 另一間會館-大明會館  

大明會館主要是以團體課程居多，想來上團體課程的朋友們，可以選擇來這邊喔

來的時候請上2F櫃檯報到 (要小心階梯哦)

2F 櫃檯旁邊是課後學員們會圍成一圈互相認識聊天的地方

3F為置物櫃以及運動器材的地方，可以讓學員們放自己的私人物品唷

3F重訓器材，讓有些課後或是課前想自主訓練的人使用，器材除了練肚子腹肌；同時也有啞鈴區和史密斯

啞鈴區

練側腹或是練後下背都很好用

仰臥起坐、羅馬椅，女生們想要的馬甲線使用這兩台最適合哦~

以上這些重訓如有不懂的地方，還是可以詢問教練，避免操作不當而受傷了

4 F 部分就是採光超好的挑高教室，團體課程都在此樓層運動

超夯的TRX也有開班授課，人數限制13人(以下是大明上課實況)

為了維持良好的運動品質與空間，團體課程必須控管人數

所以要來上課的學員要記得前一天報名預約哦~

早上也有開MET的課程哦！！

MET目的是

我們的日常生活、工作和做運動都需要付出能量;在這個過程中，身體會消耗氧氣進行代謝作用以提供能量。

(此圖是在勤美上MET課程)

MET綜合訓練課程是由總教練授課喔~

運動是採用徒手及部分器材混合訓練方式

預約團體運動課程點這裡唷→ 傳送門

運動諮詢預約或詢問課程唷~ ( 艾蜜莉教練 Line ID：brave0809  )

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